Blid Meditativ Yoga er lig med Mediyoga – Intro til Mediyoga

En GRATIS workshop for dig der ikke kender og aldrig har prøvet Mediyoga før

  • Er du bare en lille smule nysgerrig?
  • Har du lyst til at vide mere?
  • Har du lyst til at mærke hvordan denne yogaform føles i din krop?
  • Mangler du en yogaform hvor du kan være med den krop du har?
  • Har du brug for en yogaform hvor det er dig og din krop der er i fokus?
  • Har du brug for at mere ro og balance i din hverdag?
  • Har du brug for et pusterum?
  • Har du lyst til BLID MEDITATIV YOGA

 

Svar ‘ja’ til blot et af spørgsmålene – denne workshop er for dig

”Kan jeg være med hvis jeg aldrig har prøvet yoga før?”

JA, det kan du – Mediyoga er for ALLE

Du vil blive introduceret for en blid, meditativ og rolig yogaform, med det grundlæggende udgangspunkt at det altid er digdin krop og lige NU der er i fokus. Yogaøvelserne udføres langsomt og kontrolleret og alle øvelser kan modificeres og f.eks. udføres siddende på en stol. Du vil blive guidet ind i det bevidste dybe åndedræt, som er med til at du kan forbinde dig til dig selv.

 

Mediyoga hjælper dig først og fremmest med at opnå større kropsbevidsthed og er din mulighed for at opnå fysisk og mental afslapning, indsigt, indre ro og balance. Du vil blive introduceret og guidet ind i det bevidste dybe åndedræt. Åndedrættet som er vores mulighed for at vi kan forbinde os til os selv, forbinde os i krop og sind.

 

På workshoppen vil jeg fortælle om Mediyoga, men det aller vigtigste er at du får prøvet hvordan denne blide rolige yogaform mærkes i din krop. Der vil selvfølgelig være tid til alle spørgsmålene og tilsidst vil der være te, lidt frugt og nødder.

Du kan læse mere om Mediyoga her.

Det praktiske

Yogamåtter, tæpper og puder er i mine lokaler. Du er naturligvis velkommen til at medbringe din egen yogamåtte eller andet, hvis du har brug for det. Det vil være godt at have blødt og behageligt tøj på, evt. et par varme sokker.

 

Hvis du har brug for at vide mere er du altid meget velkommen til at kontakte mig.

HVORNÅR?

 

Lørdag d. 30 Marts, 2019

Tidspunkt: 12.00 – 14.30

 

 

NB! Det er kun muligt at deltage på workshoppen én gang

HVORDAN?

 

Du tilmelder dig ved at skrive e-mail til

idastuczen@gmail.com

 

eller ved at sende sms til

60 54 86 03

HVORMEGET?

 

Workshoppen er GRATIS

HVOR?

 

Stengade 53B, 2. sal,

3000 Helsingør

 

se på kort